Recupere o controle da ansiedade e viva a menopausa com mais equilíbrio e leveza
Aprenda a acalmar a mente com uma abordagem baseada em TCC e Mindfulness, mesmo que você sinta que já tentou de tudo.
Você não precisa continuar carregando tudo sozinha
Talvez ninguém perceba o quanto você está cansada.
Por fora, você continua trabalhando, cuidando da família, resolvendo problemas e tentando manter tudo funcionando.
Por dentro, sua mente não desacelera.
O sono já não é o mesmo.
A ansiedade aparece sem avisar.
As pequenas situações parecem maiores do que realmente são.
Se você está vivendo a perimenopausa ou a menopausa, talvez ainda exista uma dúvida constante:
“Será que isso é hormonal ou estou perdendo o controle?”
A verdade é que você não está exagerando.
Seu corpo e sua mente estão passando por mudanças importantes e isso merece cuidado, compreensão e tratamento adequado.
O problema não é falta de esforço. É tentar enfrentar tudo sozinha.
Provavelmente você já pesquisou sobre ansiedade, assistiu vídeos, tentou meditação por conta própria, buscou suplementos ou prometeu que iria controlar tudo apenas com força de vontade.
Talvez até tenha iniciado outro processo terapêutico, mas sentiu falta de um caminho mais claro e prático.
Quando a ansiedade, a compulsão ou as mudanças da menopausa fazem parte da rotina, soluções superficiais deixam de funcionar.
Você não precisa aprender a suportar o sofrimento.
Pode aprender a compreendê-lo e transformá-lo.
Quando mente, corpo e emoções são tratados juntos, a mudança acontece de forma mais consistente
Um espaço para se reconectar com você
Mais do que compreender seus desafios, a terapia oferece um caminho para desenvolver segurança emocional, fortalecer sua identidade e viver com mais leveza, clareza e autenticidade.
ATENDIMENTO ONLINE E PRESENCIAL
Escolha a modalidade que melhor se adapta à sua rotina. Os atendimentos acontecem online ou em consultório próprio, sempre com acolhimento, sigilo e acompanhamento personalizado.
ESTRATÉGIAS BASEADAS EM EVIDÊNCIAS
A Terapia Cognitivo-Comportamental e o Mindfulness oferecem ferramentas práticas para reduzir a ansiedade, fortalecer o equilíbrio emocional e promover mudanças consistentes.
FERRAMENTAS PARA O DIA A DIA
Você aprende técnicas que podem ser aplicadas fora das sessões, ajudando a lidar com crises de ansiedade, estresse e pensamentos acelerados com mais segurança.
CUIDADO INTEGRATIVO
Seu tratamento considera pensamentos, emoções, corpo, rotina e alterações hormonais como partes de um mesmo processo, proporcionando um cuidado mais completo e eficaz.
Especialidades
Quando é o momento de buscar ajuda?
Ansiedade
Menopausa e Perimenopausa
Compulsões
Estresse Crônico
Insônia
Autoexigência Excessiva
Regulação Emocional
Qualidade de Vida
E Se Você Não Souber Explicar Exatamente O Que Está Sentindo?
Se a ansiedade, as compulsões ou as mudanças da menopausa estão tornando sua rotina mais difícil, talvez este seja o momento de começar um novo caminho. Agende sua primeira sessão e descubra como um acompanhamento acolhedor, baseado em ciência e voltado para resultados pode ajudar você a viver com mais equilíbrio.
sobre as sessões
Clareza para compreender o que você sente
Cada sessão é um espaço seguro para compreender o que você está vivendo, encontrar novas perspectivas e desenvolver recursos para enfrentar os desafios do dia a dia com mais equilíbrio.
Um Espaço Seguro e Sem Julgamentos
Aqui, você será acolhida com respeito, empatia e sem julgamentos. A relação terapêutica é construída com confiança para que você se sinta segura em cada etapa do seu processo.
Participação Ativa no Seu Processo
A terapia é um processo colaborativo. Em cada fase, definimos objetivos claros, acompanhamos sua evolução e utilizamos estratégias que façam sentido para a sua rotina e necessidades.
Um tratamento feito para você
Cada pessoa vive a ansiedade, a menopausa ou outros desafios de maneira única. Por isso, o plano terapêutico é personalizado, integrando TCC, Mindfulness e outras estratégias baseadas em evidências para atender às suas necessidades.
Clareza sobre cada passo da sua evolução
Desde as primeiras sessões, identificamos os principais desafios e estabelecemos objetivos terapêuticos que orientam o tratamento, permitindo acompanhar seu progresso de forma prática e consistente.
HISTÓRIAS DE CRESCIMENTO
Descubra como outras pessoas voltaram a sentir paz e equilíbrio emocional através da terapia
Quem Cuida de Você
CRP –
Sou Patrícia Fernandes da Silva, psicóloga clínica formada pela UNISUL há 21 anos e atuo na clínica há mais de 16, realizando atendimentos presenciais e online para adultos.
Ao longo da minha trajetória, acompanhei pessoas em diferentes contextos da saúde mental, com experiência no tratamento da ansiedade, compulsões, dependência química e no atendimento de adolescentes em conflito com a lei.
Hoje, dedico meu trabalho principalmente ao cuidado de pessoas que convivem com ansiedade e de mulheres na perimenopausa e menopausa que desejam recuperar o equilíbrio emocional e viver essa fase com mais leveza.
Minha forma de conduzir a psicoterapia é direta, acolhedora e baseada em evidências científicas. Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), técnicas de Mindfulness e uma abordagem integrativa que considera pensamentos, emoções, corpo, rotina e alterações hormonais como partes de um mesmo processo.
Acredito que compreender a origem do sofrimento é o primeiro passo para construir mudanças consistentes.
Por isso, cada tratamento é personalizado, respeitando a sua história, o seu momento de vida e os seus objetivos, para que você desenvolva recursos práticos e duradouros para lidar com os desafios do dia a dia.
Se você sente que a ansiedade, a sobrecarga emocional ou as mudanças da menopausa têm tirado sua tranquilidade, quero que saiba que você não precisa enfrentar tudo isso sozinha.
Meu compromisso é oferecer um espaço seguro, acolhedor e estratégico para ajudar você a recuperar o equilíbrio, a confiança e a qualidade de vida.
Talvez você ainda tenha dúvidas...
Então aqui estão respostas sinceras e acolhedoras.
Sim. Cada abordagem possui uma forma diferente de conduzir o tratamento. A combinação entre TCC, Mindfulness e acompanhamento individualizado oferece estratégias práticas para compreender e modificar padrões que mantêm o sofrimento.
Não. O atendimento é destinado também a homens e mulheres adultos que convivem com ansiedade, compulsões, estresse, crises emocionais e outras demandas relacionadas à saúde mental.
As sessões acontecem por videochamada, com o mesmo sigilo, acolhimento e qualidade do atendimento presencial, permitindo que você faça terapia de onde estiver.
Isso é muito comum. Você não precisa chegar com respostas prontas. O processo terapêutico acontece no seu ritmo, em um espaço seguro para compreender o que está vivendo.
Sim. A psicoterapia ajuda a desenvolver recursos para lidar com pensamentos acelerados, regular emoções, reduzir o estresse e enfrentar de forma mais saudável as mudanças dessa fase da vida.
As sessões têm duração aproximada de 50 minutos e são planejadas para oferecer um acompanhamento consistente, respeitando suas necessidades e objetivos.
Compreender o que está por trás dos seus padrões pode ser o primeiro passo para construir mudanças reais e duradouras.
- Atendimento Online para todo Brasil
- Atendimento Presencial Rua: 15 de novembro, nº 55 – 1º andar – Centro – Ibirama - Santa Catarina SC
- Ambiente seguro, sigiloso e acolhedor para você falar sobre o que sente com liberdade.
